|
pr buat naikin massa otot tp nurunin lemak 😌
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
944 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 51,86g | Karb: 103,91g.
Makan Pagi: Tahu, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Pepes Tahu, Risoles. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan [V]ee
|