|
sempet stag 1 bulan an.. naikin kalori harian dari biasanya.. udh 3 hari alhamdulillah turun... 😍😍
mudh2an ga php.. 😆😆
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 49,48g | Prot: 76,25g | Karb: 108,32g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Chicken Nugget, Tahu Isi, Keju Cheddar, Indomilk Susu Kental Manis, Kacang Hijau Dimasak. Makan Siang: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Gado Gado. Makan Malam: Gado Gado, Dua Kelinci Sukro Original, Sawi, Shirataki Mie Basah Matang, Super Bihun Super Bihun Kuah, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Melon, Rempeyek, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|