Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2018
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 52,99g | Prot: 58,50g | Karb: 154,14g.
Makan Pagi: Jengkol, Tahu, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Apel (tanpa Kulit), Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu, Nasi Putih, Jengkol. Makan Malam: Plum, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Jambu Biji, Bakso Daging Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Wafi
|