Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 102,44g | Prot: 117,79g | Karb: 71,31g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Makan Siang: Kentang Goreng, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Makan Malam: Kue, Tomat Merah, Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Tomat Merah. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Octaviobenny
|