Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 173,89g | Karb: 166,14g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Ronnie Coleman Pro-Antium, Nestle Corn Flakes, Greenfields Low Fat Milk. Makan Siang: Petai, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), I - Rice Elite Series Beras Berprotein. Makan Malam: Skippy Chunky / Biru, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kuning Telur, I - Rice Elite Series Beras Berprotein, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Greenfields Low Fat Milk, Nestle Corn Flakes, Nextar Nextar, Nanas. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|