|
Minggu ini hanya turun 100 gram 😂 Alhamdulillah syukuri berapapun hasilnya, nikmati prosesnya, pelajari sll ilmunya.. semoga semakin sehat Aamiin 😍
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 93,99g | Karb: 162,73g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Ikan Asin, Finna Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Orek, Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Nasi Putih. Makan Malam: Petai, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Kangkung. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kelapa, Singkong. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|