Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 132,80g | Karb: 190,45g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Siang: Putih Telur Matang, Melon, Semangka, Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Nutrijell Balanced Color, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Tempe. Camilan/Lainnya: PH Nutrition Whey Protein, Minyak Goreng, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Gula. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|