|
good morning all. looking forward to a really quiet day at home alone with the dogs.
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 93,54g | Prot: 233,38g | Karb: 180,79g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Eggo Blueberry Waffles, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Beer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peach, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|