Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
674 kkal
|
Lemak: 17,48g | Prot: 45,71g | Karb: 92,27g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: Nanas, Khong Guan Cream Crackers, Terong Balado, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Apel, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atfdl
|