Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 95,20g | Prot: 59,08g | Karb: 13,65g.
Makan Pagi: Жирухи от Светлюхи, Простоквашино Сметана 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Campina Сливки 10%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Makan Malam: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Велком Колбаса Краковская, Жирухи от Светлюхи, Лента Смузи Шпинат-Огурец, Физалис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Тьфу-тьфу-тьфу на тебя 😉😆👍🏻
20 Okt 18 oleh anggota: Penochca
|
тсссссс... не вспугнем...
20 Okt 18 oleh anggota: pomorie
|
я мандражирую девчонки🤦😄🤦 сама себя вспугнуть боюСЯ😨
20 Okt 18 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan littlEnergizer-220v
|