Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 80,99g | Prot: 56,96g | Karb: 165,71g.
Makan Pagi: Lapis Legit, Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kikil, Apel. Makan Malam: Kubis, Jeruk Nipis, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kikil. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Pizza dengan Daging, BreadTalk Cheese Cake, Apel, Carrefour Abon Sapi, Kue Sus. lagi...
|
|
1202 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 menit, Angkat Besi - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandavivittrianti
|