Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 47,86g | Prot: 104,12g | Karb: 232,81g.
Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Sawi, Putih Telur, Tahu Kukus, Tempe Bacem. Makan Malam: Teh Hijau, Jambu Air, Buah Anggur, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Semangka, Dodol, Wingko Babat, Jus Jeruk Peras Segar, Buah Anggur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TSatria
|