Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4001 kkal
|
Lemak: 205,49g | Prot: 171,49g | Karb: 365,25g.
Makan Pagi: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Micronized Creatine Powder, Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Honey Greek Yogurt, Carbo Gain, Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Cashew Nuts. Makan Malam: Jack in the Box Ultimate Cheeseburger, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Heavy Weight Lifting - 30 menit, Tidur - 5 jam, N.E.A.T. - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Okt 18 oleh anggota: Becc@
|
18 Okt 18 oleh anggota: Erquiaga
|
18 Okt 18 oleh anggota: LZenn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|