Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 34,04g | Prot: 46,75g | Karb: 157,04g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Kopiko Permen, Madu, Kopi, Dua Kelinci Kacang Sukro. Makan Siang: Sate Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Sosis Ayam, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Selada, Tahu. Makan Malam: Buah Naga, Sosis Ayam, Kerupuk Udang, Sayur Asem. lagi...
|
|
3545 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 3 jam dan 7 menit, Istirahat - 12 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ammarfathan
|