Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 88,02g | Prot: 205,05g | Karb: 126,99g.
Makan Pagi: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Makan Siang: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Nature's Soy Fried Tofu. Makan Malam: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|