Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 57,30g | Prot: 135,12g | Karb: 179,44g.
Makan Pagi: Ceres Choco Topping, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum, Telur Rebus, Ronnie Coleman Pro-Antium. Makan Siang: Edamame Kukus Edamame, Petai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Makan Malam: Edamame Kukus Edamame, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Nestle Crunch Ice Cream, Nanas, Ceres Choco Topping, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|