Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1962 kkal
|
Lemak: 64,16g | Prot: 110,19g | Karb: 238,34g.
Makan Pagi: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Hati Ayam, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Kangkung, Pecel, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Melon, Hati Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renys973
|