Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
|
120 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 77,40g | Prot: 70,19g | Karb: 34,76g.
Makan Pagi: Garam, Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Diabetasol Sweetener, Garam, Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Febri inka
|