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아침 집 체중계 56.4
운동 후 헬스장 체중계 56.3
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56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1399 kkal
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Lemak: 50,56g | Prot: 79,48g | Karb: 116,96g.
Makan Pagi: 비비고 미역국, 삶은 계란, 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 토마토, 혼합 곡물빵, 페스토 소스, 서울우유 저지방우유. Makan Siang: 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치. Makan Malam: Nutiva 치아씨드, 다논 액티비아 화이트, 비비고 도톰해물완자. Camilan/Lainnya: 호두멸치볶음, 단호박스프, 사과, 마카데미아 너트. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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