Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 39,12g | Prot: 40,85g | Karb: 188,30g.
Makan Pagi: Plum, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Skippy Peanut Butter. Makan Siang: Plum, Keripik Kentang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Pare, Selada Daun Hijau, Nasi Merah, Nasi Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Keripik Kentang, Sup Ayam, Martabak Manis. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Wafi
|