Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 38,13g | Prot: 75,09g | Karb: 218,14g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. Makan Siang: Semangka, Buah Naga, Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Ketan (Ketan), Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Makan Malam: Roti Jagung (Resep Rumah). Camilan/Lainnya: Jagung dengan Mentega, Pentol. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahasran
|