Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
379 kkal
|
Lemak: 19,61g | Prot: 22,71g | Karb: 31,64g.
Makan Siang: Telur Rebus, Hati Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Fitbar Chocolate Fitbar, Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
1187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 menit, Angkat Besi - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandavivittrianti
|