Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1101 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 85,11g | Karb: 93,36g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus Lunak, Ikan, Wortel Bayi, Bayam Bayi/Kecil. Makan Siang: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong. Makan Malam: Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Silver Queen Dark Chocolate, Jeruk. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dilagina
|