Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3667 kkal
|
Lemak: 153,53g | Prot: 180,82g | Karb: 379,59g.
Makan Pagi: Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Zoi Honey Greek Yogurt, Now Sports Carbo Gain. Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Custard Filled Doughnut with Icing, Chick-fil-A Spicy Deluxe Sandwich. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|