Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 42,32g | Karb: 91,05g.
Makan Pagi: Air, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kue Mentega atau Gula, Kue Sus, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Air, Telur Balado, Tempe Goreng, Tomat Merah. Makan Malam: Air, Jeruk Nipis. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Khong Guan Cream Crackers. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atfdl
|