Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 60,24g | Prot: 128,08g | Karb: 234,31g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Siang: Jeruk, Ceker, Usus Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Jeruk, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Whey Protein, Kecap Manis, Minyak Goreng, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Gula. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|