Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 67,84g | Prot: 74,70g | Karb: 179,68g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sup Kubis, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (Kupas), Kubis, Terong Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk, So Good Sozzis Ayam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Mangga. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dhicky Prince
|