Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
593 kkal
|
Lemak: 8,33g | Prot: 22,85g | Karb: 108,98g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Mangga, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Semangka, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Mencuci Pakaian - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfikusade
|