Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 14,89g | Prot: 35,65g | Karb: 99,40g.
Makan Pagi: Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Hijau. Makan Siang: Sosis Ayam, Kraft Singles, Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal, Ampela. Makan Malam: Jeruk Nipis, Pepaya. Camilan/Lainnya: Air (Botol), Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Saus Cokelat, Pisang. lagi...
|
|
1348 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandavivittrianti
|