Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3214 kkal
|
Lemak: 130,68g | Prot: 175,94g | Karb: 315,26g.
Makan Pagi: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Zoi Honey Greek Yogurt, Now Sports Carbo Gain, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Makan Siang: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Niko Niko Calrose Rice. Camilan/Lainnya: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam, Berdiri - 30 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Okt 18 oleh anggota: Keilin_4
|
03 Okt 18 oleh anggota: kaylinrenee
|
03 Okt 18 oleh anggota: rosio19
|
03 Okt 18 oleh anggota: rosio19
|
So you're trying to put on muscle but this loss is good? I'm so confused. But if you're happy, I'm happy for you! :)
03 Okt 18 oleh anggota: LZenn
|
We never know with Chris, you should put a 😀 or 😕 emoji , so we can know what to tell you haha
03 Okt 18 oleh anggota: Keilin_4
|
I think is a good thing 😅
03 Okt 18 oleh anggota: rosio19
|
He loves losing muscle 😂😂😂
03 Okt 18 oleh anggota: rosio19
|
03 Okt 18 oleh anggota: LZenn
|
03 Okt 18 oleh anggota: Keilin_4
|
I love your posts, you are silly 😂😂
03 Okt 18 oleh anggota: Keilin_4
|
03 Okt 18 oleh anggota: LZenn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|