Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 49,51g | Karb: 179,55g.
Makan Pagi: Havregrøt 70g. Makan Siang: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Wasa Husman. Makan Malam: Risgrøt Fjordland 450g. Camilan/Lainnya: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman, Eple Golden 175g. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|