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아침 집 체중계 56.7
운동 후 헬스장 체중계 56.9
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56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1316 kkal
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Lemak: 59,67g | Prot: 72,34g | Karb: 131,94g.
Makan Pagi: 배, 사과, 상추, 계란후라이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 매일 매일우유, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 페스토 소스, 식빵 토스트. Makan Siang: 일반 와플, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 파리바게트 치킨샐러드. Makan Malam: 두부, 호밀빵, 오이지무침, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 북어포. Camilan/Lainnya: BOBSNU 약콩두유, 천혜향, 이디야 얼그레이 홍차. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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