|
alhamdulillah turun sdkt..lama2 jd bukit..hehehe..lemak tubuh jd 39.2..semangat menuju 35 lemak tubuh nya..
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 59,66g | Karb: 179,63g.
Makan Pagi: Madu, Cuka (Sari Apel), Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Makan Siang: Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Nasi Putih. Makan Malam: Asinan, Pisang, Buah Naga, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Camilan/Lainnya: Siomay, Pentol. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|