Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2403 kkal
|
Lemak: 94,64g | Prot: 198,37g | Karb: 184,37g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Лук, Жареное Яйцо. Makan Siang: Гречка, Жареная или Запеченная Курица, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Мясновъ Голубцы. Camilan/Lainnya: Яшкино Пряники Классические, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Яблоко. lagi...
|
|
3599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 9172518@mailru
|