Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 68,73g | Prot: 153,89g | Karb: 186,98g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Publix Hot Ground Pork Sausage, Chicken Breast, Tandoor Chef Chicken Tikka Masala w/Rice. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars, Peach. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|