Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
D3N P03712Y
Jurnal
01 Okt 18
Jurnal D3N P03712Y, 01 Okt 18
Profil D3N P03712Y
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
2017 mulai diet.. Clean food (70-90)%.. Berhasil turun 16an kg..
Nov 2017 stop nge gym tp msh diet n jogging..
Feb 2018 stop diet n olga.. BB bs turun diangka 64.. Mgk massa otot ny jg trn..
Juli 2018 BB dah 66kg
Agustus-September nyoba diet tp gagal trs malah nambah 2kg an.. Pdhl jogging m nge gym..
Oktober 2018.. Niat lagi... Clean food lgi.. Pgn perut rata. Semangat kejar body goal.. Dah dipuas2 in cheat nya.. Clean food lgi.. Olga lgi.. Cardio lgi... Dah bosen STUCK.. 😖😖😖 klo pun mau stuck terserahlah.. Yg penting pgn badan mengecil.. Lemaknya ilang.. BB mengkuti...
Sekian dan trimakasih...
67 kg
Sejauh ini Berkurang:
5 kg
.
Sisa:
17 kg
.
Diet diikuti: Cukup Baik.
berat badan stabil
6 Suporter
Dukung
Komentar
angkat beban aja kak jangan cardio
01 Okt 18 oleh anggota:
kevinjonathan012
Udah... Klo cm angkat beban gak ngaruh k BB ku. Udah aku buktiin sendiri.. Hrs 22nya. Jogging nya dikurangi... Fokus hiit cardio m gym.. Hehheee...
01 Okt 18 oleh anggota:
D3N P03712Y
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan D3N P03712Y
Lihat Riwayat Lengkap