|
Setelah 5 hari diet berantakan, makan seenak nya, gak olahraga.. Gara2 lagi red days naik 1/2 kg 😂✌Mulai besok back on track lagi ya.. Jangan kasih kendor 😂😂
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 92,69g | Karb: 116,53g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Bubur Jagung, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|