Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 39,65g | Karb: 163,95g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Urap, Nasi Putih. Makan Siang: Semangka, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Roma Sari Gandum, Energen Kacang Hijau, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum, Apel, Tahu Kukus, Siomay. lagi...
|
|
3541 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 15 menit, Mencuci Pakaian - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Menyapu Daun - 10 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Febriyani Tri W
|