Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1733 kkal
|
Lemak: 65,00g | Prot: 91,02g | Karb: 163,41g.
Makan Pagi: Trader Joe's Pumpkin Waffles, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Wing, Bacon, Grated Romano Cheese, Arugula Lettuce, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Cedarlane Natural Foods Chopped Vegetable & Barley Soup, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Peach. Makan Malam: California Pizza Kitchen California Club Pizza, California Pizza Kitchen Asparagus & Arugula Salad. Camilan/Lainnya: Menchies Angel Food Cake No Sugar Low Carb, Beer, Peach. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|