Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2018
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
1133 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 48,12g | Karb: 111,85g.
Makan Pagi: Quaker Cereal Drink Coklat. Makan Siang: Ketoprak. Makan Malam: Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kroket. Camilan/Lainnya: Sate Ayam, Kue Lumpur, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Dua Kelinci Deka Crepes, Roma Sandwich Better, Garuda Chocolatos Wafer Roll. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Zumba - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chitradityana
|