|
😱😱😱😱😱
昨天吃太多？
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2018:
|
2202 kkal
|
Lemak: 152,19g | Prot: 94,25g | Karb: 118,82g.
Makan Pagi: 日清 (Nissan) MCT能量油, 7-11 大冰美. Makan Siang: 白飯, 炒桂竹筍, 法蘭克福香腸或熱狗, 洋蔥, 炒空心菜, 花椰菜, 控肉, 豬排骨. Makan Malam: 炒豆芽, 炒青菜, 新鮮豬肉香腸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 白飯. Camilan/Lainnya: 鳳梨酥, 統一 科學麵Mini包. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 尼歐NEO
|