Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
3059 kkal
|
Lemak: 111,38g | Prot: 175,33g | Karb: 346,26g.
Makan Pagi: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut. Makan Siang: Core Organic Peach Mango, Kroger Vitamin D Whole Milk, Malt-O-Meal Strawberry Blondie (Coldstone) Cereal, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Makan Malam: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kroger Vitamin D Whole Milk, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Camilan/Lainnya: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Motorcycle Riding - 1 jam, Duduk - 15 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Bus Driving - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well see what happens tomorrow 🧐
28 Sep 18 oleh anggota: rosio19
|
I gain .2 oz, bet it was the mayo 🤬
28 Sep 18 oleh anggota: rosio19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|