Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
395 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 36,98g | Karb: 9,31g.
Makan Pagi: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Makan Siang: Five Guys A.1. Original Steak Sauce, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Camilan/Lainnya: Almonds, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pilates - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|