Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
3049 kkal
|
Lemak: 111,38g | Prot: 175,33g | Karb: 328,26g.
Makan Pagi: Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg, Malt-O-Meal Strawberry Blondie (Coldstone) Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Bus Driving - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|