Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
1620 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 95,94g | Karb: 198,15g.
Makan Pagi: Lontong, Jagung Manis Kuning, Tahu. Makan Siang: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Sambal Goreng, Cumi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan), Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel, Buah Anggur, Es Kelapa Muda, Aice Mango Slush. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niasilvia
|