Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
662 kkal
|
Lemak: 17,22g | Prot: 23,44g | Karb: 111,05g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Tropicana Slim Gula, Tropicana Slim Susu Low Fat, Pisang. Makan Siang: Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Garam, Telur Dadar, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Tomat Merah, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Pepaya, Yakult Yakult, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Hijau. lagi...
|
|
1353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Angkat Besi - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandavivittrianti
|