Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2018
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2018:
|
970 kkal
|
Lemak: 32,93g | Prot: 62,71g | Karb: 106,15g.
Makan Pagi: Jeruk, Daging Sapi, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Whey Protein, Kecap Manis, Minyak Goreng, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Gula. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|