Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2018
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2018:
|
706 kkal
|
Lemak: 18,58g | Prot: 24,75g | Karb: 118,79g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tropicana Slim Susu Low Fat, Pisang. Makan Siang: Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Kraft Singles, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Yakult Yakult, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Hijau, Pepaya. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandavivittrianti
|