|
alhamdulillah turun walo dkt..lemak turun jd 39..senang nya dlm hati..moga bs turun lg..bsk lemak nya..
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1297 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 47,45g | Karb: 166,62g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Makan Siang: KFC Dada Ayam, KFC Deluxe Burger, KFC Cream Soup. Makan Malam: Buah Anggur, Semangka. Camilan/Lainnya: Asinan, Garuda Chocolatos Matcha Latte. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|