Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1088 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 51,99g | Karb: 148,05g.
Makan Pagi: Brokoli, Nanas, Yeo's Soy Bean Milk, Yeo's Soy Bean Milk. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Apel, Tomat Merah, Telur Rebus. Makan Malam: Brokoli, Buncis, Udang, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Mixed Nuts, You C1000 Lemon Water, Nescafe Gold Blend, Telur Rebus. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lusi Kartika
|